बिटामिन 12
शरीर में विटामिन B-12
की कमी से होता हैं
भारी नुकसान,
जानिए क्या हैं इसके लक्षण
विटामिन B-12 की कमी से
त्वचा का रंग हल्का
पीला पड़ जाता है
विटामिन B-12 की
कमी से जीभ में दर्द
और उसका रंग का
सुर्ख लाल पड़ जाता है
विटामिन B-12 की
कमी से जीभ में दर्द
और उसका रंग का
सुर्ख लाल पड़ जाता है
विटामिन B-12 की
कमी से मुंह में
छाले हो जाते है
विटामिन B-12 की
कमी से मुंह में
छाले हो जाते है
बिटामिन B-12
की कमी से
देखने में
परेशानी होती है
बिटामिन B-12
की कमी से
देखने में
परेशानी होती है
विटामिन B-12 की
कमी से चिड़चिड़ापन
और डिप्रेशन
होने लगता है।
विटामिन B-12 की
कमी से चिड़चिड़ापन
और डिप्रेशन
होने लगता है।
विटामिन B-12 के कमी को
फ़ूड सप्लीमेंट से
दूर किया जा
सकता हैं।
अंडा, पोल्ट्री प्रॉडक्ट,
शेलफिश, डेयरी उत्पाद, पालक, चुकंदर और
चना खाने से
विटामिन B-12 की कमी
को रोका जा सकता है
अंडा, पोल्ट्री प्रॉडक्ट,
शेलफिश, डेयरी उत्पाद, पालक, चुकंदर और
चना खाने से
विटामिन B-12 की कमी
को रोका जा सकता है
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