डबल चिन और झुर्रियों से पाना है छुटकारा? बस 10 मिनट इन 5 फेस योगा को दें और देखें कमाल

नेक स्ट्रेच

3 से 4 बार एक मिनट के लिए गर्दन उठाकर चिन की मसल्स को स्ट्रेच करें

फिश फेस

दोनो गालों को सक करके अपने लिप्स से मछली जैसा फेस बनाना है। 30 सेकंड के लिए 5 बार यह एक्सरसाइज करें। यह एक्सरसाइज आपके गालों को फर्म रखती है।

जिर्राफ किस

इसमें आपको गर्दन उठाकर पाउट करना है। यह आसान सी एक्सरसाइज चिन, जॉ लाइन और गाल के लिए बहुत फायदेमंद होती है। लगातार 5 बार यह एक्सरसाइज करें फिर ब्रेक लें, फ़िर रिपीट करें

पफ्ड चीक

इस एक्सरसाइज में आपको गालों को फुलाना है और हल्के हाथ से दोनों गालों पर दबाव डालना है।

स्माइल

आपकी स्माइल आपका सबसे खूबसूरत गहना ही नहीं सबसे बढ़िया एक्सरसाइज भी है। 30 सेकंड से एक मिनट तक स्माइल करने से आंखों के बैग्स कम होते हैं।