Stomach Ache Treatment : अगर बार-बार बच्चे का हो रहा पेट खराब तो अपनाएं ये उपाय

Stomach Ache Treatment : देश भर में कोरोना वायरस के लगातार बढ़ते मामलों से जहां लोगों के मन में संक्रमण फैलने का डर बैठा हुआ है। घर से बाहर निकलने पर जहां लोगों को संक्रमित होने का खतरा सताता है वहीं घर के अंदर बैठे रहने से मानसिक तनाव, पेट की समस्या और शारीरिक थकान ने लोगों का जीना मुहाल कर दिया है और वे खुद को बीमार महसूस करने लगे हैं। घर में रहने वाले बच्चे और बूढ़े को को ज्यादा परेशानी सामने आ रहा है क्योंकि उनकी पाचन क्रिया प्रभावित हो रही है, जिसके कारण उन्हें पेट में दर्द रहने लगा है।

इतना ही नहीं वे शारीरिक परिश्रम और वकर्आउट न कर पाने के कारण भी कम खाना खा रहे हैं। यही कारण है कि घरों में रहने वाले बच्चे और बुजर्ग पाचन समस्या का शिकार हो रहे हैं। अगर आपको भी पाचन से जुड़ी कोई समस्या है तो आप इन तरीकों से राहत पा सकते हैं।

घर में रहने से हो गया पेट दर्द तो ऐसे पाएं राहत

• ये जरूरी है कि लोगों को अपने समय पर उठने की आदत को नहीं छोड़ना चाहिए। इसके साथ ही ही समय पर नाश्ता करने से कभी भी कब्ज और पेट दर्द की समस्या नहीं रहती।
• अगर आप घर से बाहर नहीं निकल पा रहे हैं तो घर के ड्राइंग रूम या फिर छत पर ही चलकर सुबह की सैर का आनंद लें।
• नियमित रूप से गर्म पानी पीने से आपके पेट में गैस की समस्या नहीं रहती और आपके पेट का स्वास्थ्य दुरुस्त रहता है। गर्म पानी पेट को साफ करता है और मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में मदद करता है। इतना ही नहीं ये शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का भी काम करता है।
• आयुर्वेद के मुताबिक, भुनी सौंप, अजवाइन, काला नमक, अदरक और सोंठ का सेवन करने से कब्ज सहित पेट की समस्याओं में आराम मिलता है।
• कब्ज की समस्या होने पर हर किसी को हर एक घंटे में एक गिलास पानी पीना चाहिए । ऐसा करने से पेट में गैस की समस्या नहीं रहती है।
• आपको दिन में कम से कम 3 से 4 लीटर पानी पीना चाहिए ।
• कब्ज या गैस की समस्या होने पर घर में ही पतली दाल बनाकर पीएं।
• मूंग की दाल भी पाचन और पेट के दर्द को दूर करने और कब्ज आदि से राहत पाने का अच्छा विकल्प है। दरअसल इसमें फाइबर होता है, जो पाचन क्रिया के लिए अच्छा होता है।

ये भी पढ़ें- Tips For healthy body : शरीर में अक्सर बनी रहती है थकान और कमजोरी तो अपनाएं ये उपाय