Health benefits : भुने चने में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन और कई अन्य विटामिन होते हैं. ये ब्लड शुगर और डायबिटीज को कंट्रोल में रखते हैं. इसके अलावा भुने हुए चने हड्डियों को स्वस्थ रखते हैं. ये हृदय के लिए भी फायदेमंद होते हैं।
वजन कम करने में मदद करते हैं
भुने चने में फाइबर और प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है. भुने चने में कैलोरी बहुत कम होती है. ये देर तक आपको भरा हुआ महसूस कराते हैं. इस प्राकर ये वजन घटाने में मदद करते हैं।
इसे भी पढ़े : :काशी विश्वनाथ धाम: आज से 24 घंटे के लिए बंद रहेगा बाबा का दरबार, लोकार्पण कार्यक्रम की तैयारियां जोरों पर
डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद :
भुने चने में ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत कम होता है जिससे ब्लड शुगर नहीं बढ़ता है. इसलिए डायबिटीज के रोगियों को भुने चने खाने की सलाह दी जाती है।
पाचन तंत्र को करता है मजबूत
इसको खाने से फाइबर भरपूर मात्रा में होता है. ये पेट की समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं. ये पेट में गैस और अपच की समस्या से छुटकारा दिलाता है।
इसे भी पढ़े : छत्तीसगढ़ : कस्टम मिलिंग के लिए राईस मिलर्स का होगा ऑटो पंजीयन: मुख्यमंत्री भूपेश बघेल
इम्युनिटी बूस्टर
इसमें एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी भी पाया जाता है. ये शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाता है. ये इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करता है।